O Hospital Estadual da Criança e do Adolescente (Hecad) oferece orientações importantes aos pais e responsáveis neste início de volta às aulas. O pediatra André Resende, diretor técnico do hospital, destaca a importância de manter o sistema imunológico das crianças em desenvolvimento protegido. Para isso, é recomendado manter o cartão de vacinas atualizado, ensinar a lavar corretamente as mãos antes das refeições e brincadeiras em grupo, além de evitar o compartilhamento de pratos, talheres e copos durante as refeições para reduzir a propagação de vírus e bactérias.
A ortopedista pediátrica Ingrid Araújo ressalta a importância de garantir que o peso das mochilas não ultrapasse 10% do peso corporal da criança, evitando sobrecarga na coluna. Ela aconselha os pais a incentivarem as crianças a levarem apenas o que vão usar no dia e colocarem os materiais mais pesados na parte de trás das mochilas. O ajuste da altura da mochila acima da linha da cintura é outro cuidado importante para garantir o conforto e a saúde da criança.
A médica também destaca a importância de ouvir as queixas dos pequenos ao voltar para a escola, pois sinais como dor de cabeça, dificuldade visual ou auditiva e falta de concentração podem indicar a necessidade de busca por ajuda médica.
A adaptação à rotina também é relevante após o encerramento das férias, com horários mais rígidos, deveres de casa e maior socialização. Os pediatras recomendam que os pais fiquem atentos ao sono das crianças, respeitando a quantidade de horas necessárias para cada faixa etária: de 10 a 13 horas para crianças de três a cinco anos, de nove a 11 horas para crianças de seis a 13 anos e de oito a 10 horas para adolescentes a partir dos 14 anos.
A alimentação equilibrada é destacada como fundamental para o bom desempenho escolar e desenvolvimento pleno. É aconselhável evitar alimentos industrializados, ricos em gorduras ou açúcares, e dar preferência a alimentos naturais e variados, além de monitorar o consumo adequado de água pelas crianças.
Fonte: Agência Cora Coralina de Notícias.
