O Hospital Estadual de Luziânia Vasco do Rosário Melo, localizado no município do Entorno do Distrito Federal, está intensificando a atenção às mulheres grávidas e puérperas em relação aos cuidados com a saúde durante o inverno. A diretora-técnica da unidade, Renata Meirelles, percorre as alas e a recepção, alertando as gestantes sobre a importância de medidas preventivas.
Renata Meirelles destaca a necessidade de aumento do consumo de água para as gestantes durante a estação seca. O clima seco pode levar a uma maior perda de líquidos pelo organismo, tornando a hidratação fundamental tanto para a saúde da mãe quanto para o bebê.
Segundo o Ministério da Saúde, as gestantes devem consumir aproximadamente 2,7 litros de água por dia, podendo haver variações de acordo com o clima, atividade física e condições de saúde individuais. A ingestão adequada de água é essencial para a hidratação do corpo, garantindo seu bom funcionamento e prevenindo infecções urinárias e outros problemas de saúde.
Algumas orientações são fornecidas para garantir uma ingestão adequada de água. É recomendado beber água regularmente ao longo do dia, em pequenas quantidades, para manter o corpo hidratado sem sobrecarregar os rins. É importante evitar o consumo de bebidas com cafeína, como café, chá preto e refrigerantes, pois essas substâncias podem levar à desidratação.
Observar a cor da urina também é fundamental. Urina amarela escura é sinal de desidratação e indica a necessidade de aumentar a ingestão de água. Por outro lado, uma urina clara indica uma hidratação adequada.
Além do consumo de água, é possível incluir na dieta alimentos ricos em água, como frutas e verduras, por exemplo, melancia, abacaxi, laranja, tomate e pepino, que ajudam a manter o corpo hidratado.
Em resumo, a orientação é que as gestantes bebam água regularmente ao longo do dia, tenham a água sempre por perto em garrafas ou copos e estejam atentas à cor da urina. Essas medidas simples podem garantir uma gravidez saudável e hidratada. Renata Meirelles reforça a importância de buscar orientações personalizadas com o médico obstetra para uma melhor orientação durante a gestação.
Fonte: Secretaria da Saúde – Governo de Goiás.
